Wil jij trainen binnen een kleine groep?

Personal Group Training Utrecht, is voor dames die samen willen werken aan hun gezondheid!

Ben je regelmatig buiten adem tijdens het spelen met de kids?
Of is de conditie minder geworden tijdens de intelligente lock down?
Mag het allemaal best een beetje strakker en fitter?

Soms raak je de grip op jouw dagelijks ritme kwijt, oude gewoontes sluipen erin en uiteindelijk hou je geen energie meer over om jezelf te motiveren.

Het is de kunst trainingsmomenten als prioriteit te zien en in te plannen binnen jouw drukke sociale leven.

Hoe vaak zijn de plannen al gewijzigd of uitgesteld?

De tijd vliegt voorbij en voordat je er erg in hebt, sta je het avondeten voor te bereiden en besef je dat je weer geen tijd voor jezelf hebt genomen.

Het leven is zoveel leuker met een FIT lichaam!

Verbeter je kracht & conditie zodat je sneller in staat bent om te herstellen na fysieke en/of mentale inspanning.

Met Personal Group Training weet je zeker dat je jouw lichaam de juiste trainingsprikkel geeft en de oefeningen correct uitvoert.

Geef je lichaam wat extra power, gun jezelf meer ademruimte en hou dagelijks meer energie over.

“Practise what you preach”

Een goede coach hoeft, naast kennis en ervaring, niet perse een achtergrond te hebben als topsporter. Onder het mom: “practise what you preach”, heb ik er ik persoonlijk altijd voor gekozen om mezelf te laten begeleiden door mensen die beide situaties kennen. Dit is de rode draad die zichtbaar is in de groei en ontwikkeling van Njoya.

We hebben allemaal onze sterke kwaliteiten en aandachtspunten waaraan gesleuteld mag worden Het is een kunst om patronen te herkennen, te doorbreken en/of te vervangen.

Maak kennis met de huidige gezondheidspatronen van Naomi Rinsampessy, een ambitieuze onderneemster en tevens voormalig Internationaal CrossFit® en Miss Fitness atleet. Haar topsport en 20 jaar coach ervaringen brengt zij mee in evenementen en begeleidingstrajecten.

“De grootste uitdaging na mijn sportcarrière, het creëren en onderhouden van een gezonde relatie met voeding, sport, beweging en ontspanning.”

Het delen van mijn passie, het optimaliseren van de vitaliteit van vele mensen en het verbinden van een team Fitness Professionals, heeft mij meer voldoening en plezier gegeven, dan in mijn eentje een prijs in ontvangst nemen.

We mogen dankbaar zijn voor het feit dat we de keuze kunnen maken, om te werken aan onze mentale en fysieke gezondheid.

Hoe lekker zou het zijn om meer energie over te houden om extra activiteiten te ondernemen met jouw gezin?

Tijd om te genieten van de natuur, je hoofd leeg te maken en te werken aan jouw vitaliteit!

Geef jouw body & mind de training dat het verdient;
Geen tijd, energie en geldverspilling aan sportschool abonnementen die jou niet verder helpen;
Niet 100% van de tijd, maar 100% van jouw effort tijdens jouw trainingsmomenten;
- Niet alleen, maar in een kleine groep en met een persoonlijke coach die verzekerd dat jij met de juiste intensiteit traint.
  
  Het verbeteren van jouw conditie begint met:
het stellen van prioriteiten;
het inplannen van trainingsmomenten;
het uitvoeren van deze trainingsmomenten, ongeacht hoe je je voelt.

Sport is een emotie: of je nu stoom wilt afblazen, je euforie wilt delen, je hoofd leeg wilt maken of jezelf lekker uit wilt dagen. Het gaat om de regelmaat en het nemen van jouw verantwoording, dan zorgen wij voor de training die jouw lichaam nodig heeft.

Met als resultaat:
Minder ziekteverzuim en ziektekosten;
Meer energie, vitaliteit, focus en zelfvertrouwen;
Verbeter jouw spierkracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en vetverbranding;
Stap met een fitter en strakker lichaam, zelfverzekerd jouw badkleding in.

Heb jij altijd al met een persoonlijke trainer willen werken maar lag dit net even boven het budget?

Genieten van alle voordelen maar dan voor een lagere prijs. SAMEN werken aan je gezondheid is niet alleen functioneel, maar ook veel leuker!

Wanneer je zelf dagelijks minder energie overhoud, zul je op den duur een tekort creëren.

Het wordt steeds lastiger om dit tekort aan te vullen tot een “normaal” energieniveau, laat staan optimaliseren.

Zonder verandering zul je het bekende jojo effect in energie dipjes en snaai momenten behouden.

Tijden van alles of niets waarbij er weinig mee te winnen valt. Jouw tijd en energie zijn kostbaar, ga er zuinig mee om.

Wij gaan jou helpen door functionele, gevarieerde trainingen aan te bieden met een flinke dosis FUN.

De begeleiding wordt aangevuld middels een leefstijl coaching platform dat zich richt op voeding, sport & bewegen en ontspanningsmomenten.

- Relevante leefstijl tips & gezonde recepten in onze educatie groepen

- Motivatie door de opzet als ‘sociale community’

- Fun-factor door uitdagingen en ranglijsten

Njoya Online Portaal

- Voedingsprogramma ontwikkeld i.s.m. de Hogeschool van Amsterdam

- Onovertroffen trainings- en beweeg begeleiding

- Plan verschillende ontspanningsmomenten in om jezelf op te laden

- Voortgangsregistratie: maatwerk test- en meetmodule

- Beschikbaar op pc, tablet en/of mobiele telefoon

Het programma kan worden uitgebreid met:

- Individuele coaching pakketten (2-4 sessies per maand, 30 min per sessie)

- Uitgebreide voedingsbegeleiding

Kortom, de ideale manier om naast jouw verantwoordelijkheden jouw conditie een boost te geven!

Wil jij:

een fitter en strakker lichaam?
- zelfverzekerd je badkleding aantrekken?
- op een verantwoordelijke manier werken aan je gezondheid?
- meer energie, kracht, power en een betere focus gedurende de dag?
- je slaapkwaliteit verbeteren? Met daarbij een bonus: minder energie dipjes overdag?

Binnen een kleine groep trainen wordt vaak als laagdrempelig en efficiënt ervaren.

Daarnaast win je tijd, heb je geen reiskosten en kun je alsnog aan jouw wekelijkse trainingen werken.

Werk samen met anderen, bijvoorbeeld collega’s of vrienden aan je leefstijl tijdens onze Personal Group Trainingen van maximaal 8 personen op het locatie.

Vaste trainingsmomenten in de week zorgen voor meer structuur en regelmaat.
Voor iedereen toegankelijk: Jong of ervaren, fit of minder fit, met een basis kracht/uithoudingsvermogen pakket, kun je heerlijk meedoen.
De workouts worden zo opgesteld dat alle facetten aan bod komen.

Ben je geblesseerd of heb je lichamelijke beperkingen? Wij gaan geen enkele uitdaging uit de weg en zorgen ervoor dat ook jij met een voldaan gevoel de training uit gaat.

Onze ervaring = jouw resultaat

Geniet van de voordelen van een Personal Trainer

In verhouding betaal je minder voor Personal Group Training dan voor personal training op locatie. Om resultaten te optimaliseren is het noodzakelijk om meer dan 1x per week te gaan trainen en dat valt niet altijd binnen het budget. Door in een kleinere groep te trainen, worden deze kosten met de groep gedekt en kun je alsnog genieten van de voordelen van de kennis van een personal trainer.

Middels onze Njoya app kunnen we de activiteitenkalender, meetmomenten, voedingsdagboeken en evaluaties ten alle tijden bekijken. Door patronen te bestuderen, kunnen we sneller schakelen en de werkwijze optimaliseren zodat we efficiënter jouw doelen behalen.

Personal Group Training is laagdrempelig, effectief, kostenefficiënt en een goede stok achter de deur en vooral gezellig!

Donderdagochtend

8.45 - 9.45 uur

de Hoge Weide

In het midden van het park

8 personen

alleen op afspraak, vol=vol

1,5 meter

richtlijnen RIVM-NOC*NSF

Ruim 20 jaar ervaring

“Een uur sporten met Naomi vliegt voorbij! Haar deskundigheid, warmte en enthousiasme maken dat ik iedere keer weer zin heb om te trainen. Binnen een korte tijd merkte ik dat ik al veel fitter was!”

Anke Tusveld, Noordwijkerhout

“Ik houd van (sportieve) uitdagingen. Naomi stimuleert op een positieve en gecontroleerde manier het beste uit mezelf te halen. Samen, in een kleine groep werken aan je conditie, is voor mij dé manier om fit de zomer in te gaan!“

Caroline Koiter, Rijnsburg

Hoe zien de vervolg stappen eruit:

Telefonische kennismaking

Laten we elkaar eerst leren kennen, zodat we kunnen ervaren of er een match is tussen jouw behoeften, onze werkwijze en de beschikbare trainingsmomenten en locatie.

Kennismaking training sessie

Tijdens deze trainingssessie train je gezellig mee met de groep.
Afhankelijk van jouw ervaring en conditie kunnen er aanpassingen worden gemaakt.

Yes, het is een match!

Wanneer je besluit om wekelijks mee te trainen, zal het aanmeld proces opgestart worden.
Het activeren van jouw lidmaatschap, een korte vragenlijst en tour door de Njoya app komen aan bod.

Njoya app

Het reserveren van de lessen, de wekelijks trainingssessies en periodieke meetmomenten zullen lopen via Njoya app.

De ideale manier om jouw voortgang in de gaten te houden!

Extra

De begeleiding wordt aangevuld met een Online leefstijl coaching platform, dat zich richt op voeding, sport, bewegen en ontspanningsmomenten.

Wanneer er behoefte is aan extra online coachings en/of voedingsbegeleiding, kunnen deze toegevoegd worden aan het begeleidingspakket.

De trainingsperiode is voor tenminste 3 maanden en wordt automatisch maandelijks verlengt.

PGT 1x per week

Ladies only!

1 PGT Credit per week
vooraf reserveren, 8 pers. max
1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

Onbeperkt toegang tot:

trainings- en voedingsplannen
test- en meetmodule
voortgang statistieken
educatie groepen
sociale community
uitdagingen en ranglijsten

€ 69,-

Registreer