Maak je hoofd leeg, geniet van de natuurelementen

 Onze gezellige Power Vrouwen zijn de perfecte stimulatie om jou fitter te maken!

Soms raak je de grip op jouw dagelijks ritme kwijt, oude gewoontes sluipen erin en uiteindelijk hou je geen energie meer over om jezelf te motiveren.

Het is de kunst trainingsmomenten als prioriteit te zien en in te plannen binnen jouw drukke sociale leven.

Hoe vaak zijn de plannen al gewijzigd of uitgesteld?

De tijd vliegt voorbij en voordat je er erg in hebt, sta je het avondeten voor te bereiden en besef je dat je weer geen tijd voor jezelf hebt genomen.

Het leven is zoveel leuker met een FIT lichaam! 

Verbeter je kracht & conditie zodat je sneller in staat bent om te herstellen na fysieke en/of mentale inspanning. 

Met Personal Group Training weet je zeker dat je jouw lichaam de juiste trainingsprikkel geeft en de oefeningen correct uitvoert. 

Geef je lichaam wat extra power, gun jezelf meer ademruimte en hou dagelijks meer energie over.

power-vrouwen-pgt-noordwijk-training

Geniet van de voordelen van een Personal Trainer

Onze Personal Group Training volgt een doordacht programma, maar de begeleiding en uitvoering worden altijd aangepast aan jouw situatie. Zo train je altijd op jouw niveau, met persoonlijke aandacht en correcte techniek.

Je bouwt kracht op, ontwikkelt lichaamsbewustzijn en leert jezelf op een gezonde manier uit te dagen. Dat geeft niet alleen resultaat in de trainingen, maar ook meer power en veerkracht in je dagelijks leven. 

Doordat je in een kleine groep traint, combineer je de voordelen van Personal Training met het plezier, de motivatie en de toegankelijkheid van samen trainen.

Kortom, de meest effectieve en leuke manier om jouw vitaliteit een boost te geven.

power-vrouwen-pgt-noordwijk

Onze werkwijze: training én leefstijl in balans

Bij Njoya geloven we dat je niet alleen sterker wordt door te trainen, maar vooral door training en leefstijl met elkaar te verbinden.

Daarom werken we in kleine groepen met persoonlijke coaching én kijken we naar de elementen die jouw energie bepalen: beweging, training, voeding, slaap, stress en herstel.

Deze combinatie maakt onze aanpak krachtig, haalbaar en duurzaam. Je voelt je niet alleen fitter in je lijf, maar ook rustiger in je hoofd.

mockups-lijfstijl-online-kickstart

Kickstart: jouw basis voor duurzame resultaten

Bij Njoya starten we altijd met een Kickstart maand.

Dit is onze standaard werkwijze omdat we willen dat je niet alleen komt trainen, maar écht resultaat haalt: fysiek, mentaal én in je dagelijks leven.

Tijdens de Kickstart leer je:

  • hoe je meer energie en balans krijgt

  • hoe je trainen in je week inpast

  • welke leefstijlgewoonten jou vooruithelpen

  • wat je nodig hebt om je goed te voelen in je lijf

Kickstart is praktisch, behapbaar en volledig afgestemd op jouw leven.

Het geeft je inzicht, structuur en richting, zodat jouw progressie niet afhankelijk is van motivatie, maar van een solide basis.

SAMEN werken aan je gezondheid is niet alleen functioneel, maar ook veel gezelliger!

Wil jij:

  • een fitter en strakker lichaam?
  • zelfverzekerd je badkleding aantrekken?
  • op een verantwoordelijke manier werken aan je gezondheid?
  • meer energie, kracht, power en een betere focus gedurende de dag?
  • je slaapkwaliteit verbeteren? Met daarbij een bonus: minder energie dipjes overdag?

Train gezellig met ons mee

“Een uur sporten met Naomi vliegt voorbij! Haar deskundigheid, warmte en enthousiasme maken dat ik iedere keer weer zin heb om te trainen. Binnen een korte tijd merkte ik dat ik al veel fitter was!” 

Anke Tusveld, Njoya recensie
Anke Tusveld, Noordwijkerhout

“Ik houd van (sportieve) uitdagingen. Naomi stimuleert op een positieve en gecontroleerde manier het beste uit mezelf te halen. Samen, in een kleine groep werken aan je conditie, is voor mij dé manier om fit de zomer in te gaan!“

Caroline Koiter, Njoya recensie
Caroline Koiter, Rijnsburg

Ontzettend blij met de trainingen van Naomi. Na anderhalf jaar trainen voel ik me topfit. Ook al werken we in een groep, iedereen krijgt persoonlijke instructies. Ze weet precies de juiste dingen te zeggen om me te motiveren en is ook nog eens gewoon een heel gezellig mens!

Barbara Bosma, Noordwijk
Barbara Bosma, Noordwijk

Maandag

19:00 - 20:00 uur

20:00 - 21:00 uur

Woensdag

19:00 - 20:00 uur

20:00 - 21:00 uur

Vrijdag

8:30 - 9:30 uur
9:30 - 10:30 uur

8 Dames

verschillende niveaus maar even gemotiveerd

Wij willen je graag leren kennen 😇 

Wanneer er een match is, plannen we een gratis training sessie in.

Hoe zien de stappen eruit:

Telefonische kennismaking

Laten we elkaar eerst leren kennen, zodat we kunnen ervaren of er een match is tussen jouw behoeften, onze werkwijze.

Gratis training sessie

Tijdens deze trainingssessie train je gezellig mee met de groep.
Afhankelijk van jouw ervaring en conditie zullen we aanpassingen voor jou doorvoeren.

Yes, het is een match!

Wanneer je besluit om wekelijks mee te trainen, zal het aanmeld proces opgestart worden. 
Het activeren van jouw lidmaatschap, een korte vragenlijst en tour door de Njoya app komen aan bod.

Njoya app

Het reserveren van de lessen en periodieke meetmomenten zullen lopen via Njoya app.

Daarnaast ontvang je toegang tot honderden trainingsschema's, leerzame artikelen, toffe uitdagingen en een handige voedingsdagboek.
De ideale manier om jouw voortgang in de gaten te houden!

Leefstijl Coaching

De begeleiding bij Njoya bestaat uit meer dan trainen.
Elke drie maanden een Kwartaal Check-in om te zorgen dat je op koers blijft.
Wie extra ondersteuning nodig heeft, kan het pakket uitbreiden met (online) leefstijlcoaching.

FAQ Personal Group Training

Hoe kom ik erachter welk programma en tarief bij mij past?

Meedoen is beleven.

Daarom starten we altijd met een kennismaking en een gratis trainingssessie. We ontdekken samen of we een match zijn en welk programma het beste bij jou past.

Uiteraard krijg je een duidelijke prijsindicatie, afgestemd op jouw doelen en ritme.

Kan ik een proefles volgen?

Ja, we bieden de mogelijkheid tot een vrijblijvende proefles. Neem even contact op om deze in te plannen.

Wat zit er bij mijn lidmaatschap inbegrepen?

Naast jouw gekozen lidmaatschap (x aantal keer per week trainen) begin je met een Kickstart maand en krijg je elk kwartaal een check in.

Daarnaast heb je onbeperkt toegang tot:

- trainings- en voedingsplannen
- test- en meetmodule
- voortgang statistieken
- educatie groepen
- sociale community
- uitdagingen en ranglijsten

Wat houdt de Kickstart maand in?

De eerste maand bij Njoya is een Kickstart maand.

Je krijgt dan extra begeleiding: een online intake, toegang tot het volledige 5-weekse Kickstart programma én een voortgangsgesprek na afloop.

Daarom betaal je in de eerste maand een eenmalige toeslag van €47 bovenop je abonnement.

Deze maand geeft je inzicht, structuur en een sterke basis, zodat je daarna met vertrouwen doorstroomt in je Personal Group Training.

Is Kickstart verplicht?

Kickstart is een standaard onderdeel van onze werkwijze.
We starten altijd met een Kickstart maand omdat dit zorgt voor meer inzicht, betere resultaten en een sterke basis.

Hoeveel tijd kost Kickstart naast het trainen?

Reken op ongeveer 10–15 minuten per dag. Alle opdrachten zijn praktisch, haalbaar en direct toepasbaar in jouw dagelijks leven.

Wat gebeurt er na de Kickstart maand?

Je stroomt automatisch door in jouw gekozen PGT-abonnement.
Wil je extra verdieping? Dan kun je kiezen voor leefstijlcoaching of individuele coachsessies.

Wat is een Kwartaal Check-in?

Elke drie maanden plannen we een persoonlijk coachmoment waarin we jouw vooruitgang bespreken, je doelen bijstellen en bekijken wat jij nodig hebt om verder te groeien.

Wanneer kies ik voor extra leefstijlcoaching?

Als je merkt dat je vastloopt in bijvoorbeeld energie, ritme, stress, slaap of voeding of wanneer je extra begeleiding wilt bij het aanleren van nieuwe gewoonten.

Waarom trainen vrouwen en mannen apart bij de Personal Group Trainingen?

De structuur van het programma is voor iedereen gelijk, maar vrouwen en mannen trainen in aparte groepen omdat de energie, coachingstijl en oefeningen dan beter aansluiten op de groep.

Zo voelt iedereen zich vrij, ontstaat er meer plezier en kunnen we de begeleiding optimaal afstemmen voor het beste resultaat.

Hoeveel mensen kunnen aan een Personal Group Training sessie meedoen?

8 personen kunnen aan deze sessie deelnemen.

Moet ik mijn les vooraf reserveren? Zo ja, hoe?

Ja, je kunt de les ten minste 1 week vooraf reserveren in de Njoya App. Wees op tijd, vol=vol.

Zijn de lidmaatschappen persoonsgebonden?

Ja, alle lidmaatschappen zijn persoonsgebonden en niet overdraagbaar. Mocht je op vakantie gaan en wil je iemand introduceren, dan kan deze persoon tijdelijk op jouw lidmaatschap meedraaien.

Kan ik van lidmaatschap wisselen?

Dat kan! Neem even contact met ons op als je wilt overstappen naar een andere vorm van training of coaching.

Hoe werkt het afmelden voor een training of sessie?

Je kunt je eenvoudig afmelden via de Njoya-app. Doe dit wel op tijd: minimaal 8 uur vooraf, anders gaat je credit verloren, dat zou zonde zijn

Gaan lessen door op feestdagen?

Nee, op nationale feestdagen worden er geen lessen gegeven. Deze worden ook niet ingehaald. Dit is meegenomen in de maandprijs.

Wat gebeurt er als een les/training door Njoya wordt geannuleerd?

In dat geval zorgen we voor een passende inhaalmogelijkheid of alternatieve sessie.

Worden lessen ingehaald als ik afwezig ben?

Bij (personal) group training geldt dat je een les kunt inhalen mits je tijdig hebt afgemeld (minimaal 8 uur vooraf). Niet op tijd afmelden of no-show betekent dat de credit komt te vervallen.

Kan ik mijn lidmaatschap tijdelijk pauzeren?

Ja dat kan. Je kunt je lidmaatschap elk kwartaal tussen de 1-3 weken pauzeren. Dit kun je zelf regelen via de Njoya App. Kom je er niet uit, laat het ons weten.

Kan ik mijn lidmaatschap op elk moment opzeggen?

Na een start periode van 3 maanden, geldt een opzegtermijn van één maand. Je kunt opzeggen via e-mail of dezelfde manier waarop je je hebt aangemeld.

Wat als ik langdurig niet kan trainen?

Bij langdurige blessures of andere omstandigheden bekijken we samen een passende oplossing, zoals een pauzering of het omzetten van je lidmaatschap.

Zijn er extra kosten naast het lidmaatschap?

Personal coaching trajecten en speciale evenementen hebben andere tarieven, dit wordt altijd vooraf gecommuniceerd.

Kan ik mijn facturen en het aantal credits inzien?

Ja, al je facturen en het aantal credits zijn zichtbaar in je persoonlijke omgeving binnen de Njoya app.