Hoe je weer de regie pakt en vol energie in je kracht komt te staan

Herken je dat gevoel dat je dag gewoon aan je voorbijgaat? Dat je van je werk naar huis rent, nog even snel boodschappen doet, probeert te koken terwijl de kinderen iets van je willen, en je aan het eind van de avond denkt: waar ben ik eigenlijk mee bezig? Alsof het leven jou leidt, in plaats van andersom.

Dan klinkt die term ‘in je kracht staan’ natuurlijk heerlijk. Maar ja… wat ís dat eigenlijk? En hoe kom je daar?

Wat betekent het nou, in je kracht staan?

Heel simpel gezegd: als je in je kracht staat, leef je op een manier die echt bij jóu past. Je doet dingen omdat jij ze wilt, niet alleen omdat het moet of omdat anderen het van je verwachten.

We leren onszelf vaak allerlei gewoontes aan: om anderen tevreden te houden, om erbij te horen, omdat we denken dat dat zo hoort. Maar als je jezelf steeds maar aanpast, verlies je langzaam je eigen energie. Je raakt een beetje van jezelf kwijt.

In je kracht staan gaat niet alleen over je goed voelen. Het betekent ook dat je om kunt gaan met tegenslagen en tóch in beweging blijft. Natuurlijk, er zijn altijd dingen die echt moeten (je belastingaangifte doet zichzelf niet). Maar er moet een gezonde balans zijn tussen wat moet en wat jij écht wilt.

Het leven gaat in golven

Er zijn dagen dat je je top voelt. Dat niets of niemand je uit balans krijgt en je bruist van de energie. Maar er zijn ook dagen dat alles tegenzit. Je moe bent, onzeker, misschien verdrietig. En dat geen berg chocola of pot pindakaas daar echt iets aan verandert.

En weet je? Dat is oké. Je hoeft niet áltijd in je kracht te staan. Juist die momenten van struggle zorgen ervoor dat je weer even opnieuw kunt kiezen. Dat je helder krijgt wat je écht belangrijk vindt en hoe jij verder wilt.

Opdracht: In kleine stappen terug naar jezelf

Dus, de volgende keer dat je voelt dat je grip kwijt bent of gewoon niet jezelf bent, probeer dit eens:

✨ Vraag jezelf af: Wat maakt me nu verdrietig, boos of onzeker? En klopt dat gevoel helemaal?
✨ Kijk naar wat je wél onder controle hebt. Focus dáár op.
✨ Sta jezelf toe om negatieve emoties te voelen, maar spreek met jezelf af hoe lang. Zet ze daarna bewust even aan de kant en richt je blik op iets moois.
✨ Zoek steun. Een goed gesprek met iemand die je vertrouwt lucht vaak enorm op.
✨ Denk terug aan een moment dat je je wél sterk voelde. Wat deed je toen anders? Kun je daar vandaag een klein stukje van terughalen?

Je hoeft niet in één keer alles om te gooien. Het begint met kleine stapjes, met aandacht voor jezelf en wat jij belangrijk vindt.

En geloof me: ook jij hebt die kracht in je. Soms ligt ’ie even onder een stapel to-do’s of zorgen verstopt, maar hij is er altijd. Het enige wat je hoeft te doen, is weer ruimte maken om hem te voelen.