Kleine stappen, groot verschil: waarom de 5-weekse Kickstart jouw leefstijl weer op de rails zet
Soms weet je precies wat je moet doen om je beter te voelen:
gezonder eten, meer bewegen, vaker rust nemen, maar tussen weten en doen zit een groot verschil.
Veel vrouwen herkennen het: je hebt de intentie om beter voor jezelf te zorgen, maar het dagelijks leven slokt je op. Werk, gezin, sociale verplichtingen… en voor je het weet is er weer een maand voorbij waarin je vooral voor anderen hebt gezorgd.
De 5-weekse Kickstart is ontwikkeld om daar verandering in te brengen.
Zonder schuldgevoel, zonder alles op z’n kop te zetten, maar met focus op vier eenvoudige pijlers: bewegen, trainen, voeding en ontspanning.
De kracht van bewustwording
De Kickstart draait niet om afvallen of jezelf iets ontzeggen. Het is een ontdekkingstocht waarin je leert waar je nu staat en wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Je krijgt inzicht in je gewoontes, ontdekt welke keuzes energie geven (en welke juist kosten) en leert stap voor stap hoe je een leefstijl ontwikkelt die bij jou past.
Bewegen & trainen: wat past bij jou?
Tijdens de Kickstart train je twee keer per week. Dat kan in de studio, buiten of gewoon thuis. Alles is afgestemd op jouw niveau en wat jij leuk vindt.
Bewegen is de basis, trainen is de verdieping. Het doel is niet “meer doen”, maar slimmer bewegen zodat je lichaam sterker wordt en je energie opbouwt.
Voeding zonder extremen
Geen diëten, geen verboden producten. Je werkt met een voedingsplan dat je helpt om bewuster te eten, op een manier die bij jouw leven past.
Tijdens de Kickstart krijg je praktische richtlijnen uit ons Coach Programma Voeding. Zo leer je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, zonder de lol uit eten te halen.
Ontspanning als sleutel tot groei
We vergeten het vaak: rust is óók productief. Tijdens de Kickstart leer je ontspanning in te bouwen als onderdeel van je routine.
Dat kan een ademhalingsoefening zijn, een wandeling, of gewoon een moment zonder telefoon. Deze rustmomenten helpen je om stress beter te managen en écht te herstellen.
Vijf weken die het verschil maken
De Kickstart is geen tijdelijk plan, maar het begin van blijvende verandering. Elke week werk je aan één thema met kleine opdrachten, zodat het haalbaar blijft, ook als je een druk leven hebt.
Je krijgt persoonlijke feedback via de app en een coach call t.w.v. €65, waarin je samen met jouw coach kijkt waar jouw grootste winst ligt.
Hulp vragen is hier de norm. We zien ‘falen’ niet als fout, maar als een waardevol onderdeel van groei.
Waarom deze 5 weken werken
De kracht van dit programma zit in de combinatie van structuur, bewustwording en support. Door te ontdekken, te voelen en te doen, in kleine stapjes, ontstaat een leefstijl die je wél kunt volhouden.
En dat is precies waar het om draait: geen tijdelijke boost, maar duurzame verandering.
Doe mee met de 5-weekse Kickstart
Wil jij meer energie, rust en grip op je leefstijl? Dan is dit hét moment om te starten.
In vijf weken werk je stap voor stap aan een gezonder ritme, zonder strenge regels, maar met persoonlijke begeleiding die bij jou past.
- ✅ Focus op de 4 belangrijkste pijlers: bewegen, trainen, voeding en ontspanning
- 📞 Inclusief persoonlijke coach call (t.w.v. €65)
- 💬 Wekelijkse feedback via de app – altijd een stok achter de deur
- 👟 Trainingsschema’s en beweegdoelen die passen bij jouw leven
- 🥗 Praktische voedingsrichtlijnen zonder verboden producten
- 🧘♀️ Rust & herstelmomenten om meer balans te ervaren
- 🎧 Toegang tot inspirerende opdrachten en oefeningen
Ontvang direct toegang via deze link
Ontdek de 5-weekse Kickstart en zet vandaag de eerste stap naar meer energie, balans en zelfvertrouwen.
Wil je de full experience?
Neem contact op en ontvang 2 gratis trainingen om het programma nog krachtiger te ervaren.