Waarom balans niet werkt en hoe harmonie je leven wél versterkt

Balans. Het is een woord dat je overal hoort. Veel vrouwen zeggen dat ze op zoek zijn naar balans tussen werk, gezin, sport, voeding en sociale activiteiten. Maar wat betekent dat eigenlijk écht?

Vaak wordt balans gezien als een weegschaal waarop alles gelijk verdeeld moet zijn. Doordeweeks gezond eten, in het weekend losser. Voldoende slaap, sporten, werken, tijd voor het gezin én jezelf. Alles in gelijke mate, elke dag opnieuw.

Maar dat is niet realistisch, en het geeft vooral een gevoel van falen als het niet lukt.

Harmonie in plaats van balans

Wat als we ‘balans’ vervangen door ‘harmonie’? Harmonie betekent dat je weet wanneer je gas geeft, wanneer je afremt en hoe je keuzes maakt die passen bij jouw energie, je levensfase en je behoeften. Het hoeft niet strak gepland of perfect verdeeld te zijn, maar het mag meebewegen met jouw leven.

Tijdens mijn topsportjaren lag de focus volledig op prestaties en trainingen. Mijn dagen bestonden uit uren in de gym, maaltijden tot op de gram afgewogen en weinig ruimte voor sociale activiteiten. Toen was dat mijn werkelijkheid – maar in harmonie was het zeker niet.

Nu, als moeder en ondernemer, ziet mijn leven er totaal anders uit. Nachten met minder slaap, een gezin dat aandacht vraagt, meerdere bedrijven die ik run. Mijn harmonie ziet er nu uit als: bewegen waar mogelijk, tijd nemen voor mijn dochter en energie steken in wat écht belangrijk is. Soms is dat een intensieve training, soms een wandeling. En dat is helemaal oké.

Hoe vind je jouw harmonie?

Harmonie draait niet om elke dag hetzelfde doen, maar om bewust kiezen. Wat wil jij dagelijks aandacht geven? Wat wekelijks of maandelijks? En waar mag je soms ook gewoon loslaten?

Een praktisch voorbeeld: kies drie dingen die je dagelijks wilt doen (bijvoorbeeld tijd voor gezin, gezondheid en werk). Bepaal daarnaast activiteiten die je wekelijks of maandelijks aandacht geeft. Op die manier creëer je ruimte en richt je je op wat voor jou echt telt.

En misschien wel het belangrijkste: het gaat niet om perfectie, maar om voortgang. Als je 80% van de tijd keuzes maakt die jou helpen, dan kom je al een heel eind.

Balans is geen eindbestemming en geen strak schema.

Het gaat om harmonie: keuzes maken die passen bij jouw leven, je energie en je doelen. Dingen loslaten die niet meer bijdragen en aandacht geven aan dat wat jou voldoening geeft.

Zo voelt je dag niet als ‘falen’, maar als een stap vooruit, op jouw manier.