Voor vrouwen van 30+ die weer grip willen op hun energie en balans.

Zonder alles om te hoeven gooien: Geen dieet. Geen druk. Wel coaching die werkt voor jóuw leven.

Onze coaching is laagdrempelig, effectief, kostenefficiënt en een goede stok achter de deur als het even uitdagend is.

Jij staat centraal in deze coaching, maar het begint bij een goed gevoel.

🎥 Bekijk de video en ontdek of dit bij jou past

Wil jij jezelf weer op 1 willen zetten, zonder je egoïstisch te voelen?

Zit je al een tijd te worstelen met voeding of beweging, terwijl je ‘eigenlijk wel weet’ wat goed voor je is?

Altijd druk voor anderen, weinig tijd voor jezelf?
Je voelt je niet slecht, maar je voelt je ook niet op je best?
Je wil weer sterker in je lijf én hoofd staan?

Onze coaching is speciaal voor vrouwen van 30+ die weer grip willen krijgen op hun energie, gezondheid en balans.

Geen strenge regels, maar praktische begeleiding die wérkt in jouw leven. Laagdrempelig, effectief en met persoonlijke aandacht.

Een stok achter de deur als je het even kwijt bent. En een coach die met je meedenkt en een onderdeel is van jouw team.

Ik wil graag meer weten

Susanne Bosklopper

"Naomi heeft door haar lange ervaring een gedegen en authentiek concept neergezet":

"Door haar persoonlijke en positieve aanpak word je als vanzelf enthousiast om te komen, te blijven komen en je doelen te behalen. Dat dit meer mensen aanspreekt is te duidelijk te zien; veel mensen trainen al jarenlang met haar.
Het programma kent een opbouw: de lessen zijn geen losse lessen, maar hebben een plek in een reeks.
Ze 'ademt en leeft' haar concept in alles wat ze doet tijdens haar werk en daar buiten"

Geef je zelfvertrouwen een boost en voel je fitter!

Wij zijn een vangnet waar je op terug kunt vallen!

Geen tijd, energie en geldverspilling aan de vele “tijdelijk” oplossingen;
Niet 100% van de tijd, maar met 100% focus op de momenten wanneer je jezelf de tijd gunt;
Niet alleen, maar met een coach die over de schouder met je meekijkt.

Jouw nieuwe leefstijl begint met:
het herkennen van patronen;
het ontdekken van jouw persoonlijke doelen;
het integreren van de bijbehorende acties.

Het gaat de dagelijkse effort, het nemen van jouw verantwoording tijdens de uitdagingen die op je pad komen en het vieren van de successen.

Met als resultaat:
Minder ziekteverzuim en ziektekosten;
Meer energie, vitaliteit, focus en zelfvertrouwen.

Dit is de perfecte manier om overzicht en structuur te creëren in jouw dagelijkse gezondheidspatronen.

Stap met een fitter en strakker lichaam, zelfverzekerd jouw badkleding in.

Klinkt goed, graag wil ik kennis maken

Practise what you preach

Een goede coach hoeft, naast kennis en ervaring, niet perse een achtergrond te hebben als topsporter.

Onder het mom: “practise what you preach”, heb ik er ik persoonlijk altijd voor gekozen om mezelf te laten begeleiden door mensen die beide situaties kennen. Dit is de rode draad die zichtbaar is in de groei en ontwikkeling van Njoya.

Maak kennis met Naomi Rinsampessy, een ambitieuze onderneemster en tevens voormalig Internationaal CrossFit® en Miss Fitness atleet. Haar topsport en 20 jaar coach ervaringen brengt zij mee in begeleidingstrajecten.

"Ik heb ruim 20 jaar ervaring in coaching, maar belangrijker: ik weet dat het leven soms gewoon druk is, helemaal als moeder zijnde. Daarom werk ik vanuit wat haalbaar is, niet wat ‘perfect’ zou moeten zijn."

Durf jij eerlijk te zijn 😇
Op een schaal van 1-10: Hoe fit voel jij je?

Wanneer je blijft schommelen, zullen de effecten hierop steeds heftiger worden.

Hoe hoger de pieken, hoe dieper de dalen en vaak wordt de uitdaging alsmaar groter om een “normaal” patroon te kunnen volhouden.

Laat staan optimaliseren. Niet alleen op de werkvloer, maar ook privé.

Zonder verandering zul je het bekende jojo effect in energie dipjes en snaai momenten behouden.

Tijden van alles of niets waarbij er weinig mee te winnen valt. Jouw tijd en energie zijn kostbaar, ga er zuinig mee om.

Wil jij:

Meer rust in je hoofd
Meer energie, kracht en power in je lijf
Jezelf weer op 1 zetten zonder egoïstisch te voelen
Geen quick fix, maar wél praktische handvatten
Tijd besparen en productief te werk gaan?
Op een verantwoordelijke manier werken aan je gezondheid?
Minder energie dipjes overdag en een betere focus gedurende de dag?
Je slaapkwaliteit verbeteren?

Ja, tuurlijk wil ik dit!

Wanneer jij vitaler voor de dag komt, heeft dat een positieve invloed op jouw omgeving!

Een vangnet om op terug te vallen

Geen tijd, energie en geldverspilling aan de vele “tijdelijk” oplossingen;

Niet alleen, maar met een coach die over de schouder met je meekijkt.

Meer energie, vitaliteit en focus

Het is niet de uitdaging om 1 dieet te volgen. Het gaat om de dagelijkse effort, een lifestyle, gezondheidspatronen die je voeden, lichamelijk en geestelijk.

Structuur en overzicht

ontdek persoonlijke doelen;

integreer dagelijkse acties en houd deze bij;

herken, vervang en koppel van patronen;

evalueer en stuur bij wanneer nodig;

vraag om extra hulp wanneer je vastloopt!

Sport, bewegen, voeding en educatie groepen

Behaal net als deze toppers, jouw doelen

"Tijdens de lockdown heeft Naomi ons team op werk getraind via online sessies. Echt een goede manier om bij het sluiten van alle sportscholen, toch fit te blijven. De sessies waren uitdagend en voor iedereen te doen op zijn/haar eigen tempo waardoor we met een gevarieerde groep makkelijk samen konden trainen. Daarnaast vind ik de manier dat Naomi les geeft erg plezierig, ze legt alles goed en duidelijk uit, zodat je altijd goed mee kan komen. Alles was goed te volgen online!"

Michelle van der Klauw

"Tijdens Corona wekelijks online met Naomi getraind. Een perfecte manier om ook thuis fit te blijven.

Super hoe ze ons wekelijks weer weet te motiveren en enthousiasmeren!"

Martha Frankfort

"Awesome trainer, awesome work-out! Dankzij haar kreeg ik weer zin om te sporten en voel ik me steeds lekkerder in mijn vel. Bedankt Naomi!"

Lisa Leerkamp

Programma's

Back on Track Programma

Krijg grip op je gezondheid met het 8-weekse Back on Track programma. Meer energie, kracht en vertrouwen. Precies op tijd voor een zomer waarin jij straalt.

Duur programma: 8 weken
Extra support: 1 extra week

Dit spreekt mij aan!

Afslank battle Battle

Dit programma behandeld de 10-weekse AFSLANK Battle, die specifiek is gericht op:

Vetverlies en behoud vetvrije massa | Verhoging algehele vitaliteit | Bevordering mentaal welbevinden | Structurele gedragsverandering qua leefstijl

Dus: verbetering gehele kwaliteit van leven.

Duur programma: 10 weken
Extra support: 2 extra weken

Yes, dit is wat ik wil

Module – Verantwoorder voeden

Het effect van voeding op het resultaat van afslanken, maar ook op prestatie en gevoel van algeheel welbevinden, is al jaren een onderschat onderdeel. Leer jouw voedingspatroon afstemmen op jouw gewenste doelen.