Sterke Heren Noordwijk

Voor mannen 35+ die sterker, fitter en energieker willen worden

Ik wil me aanmelden

Kleine groep

maximaal 8 heren

Mei/Juni/Juli

Buiten op het strand

Augustus 2026

Binnen in onze locatie

Je wilt al een tijd iets doen, maar het komt er steeds niet van.

Werk, gezin en drukte krijgen voorrang. Voor je het weet ben je weer weken verder en heb je nog niets voor jezelf gedaan. Ondertussen voel je dat je minder energie hebt en minder lekker in je vel zit.

Hoe vaak zeg je tegen jezelf: volgende week begin ik echt?

Je wilt wel sporten, maar niet in een drukke sportschool of tussen mensen die precies lijken te weten wat ze doen. Je zoekt structuur, duidelijke begeleiding en een vast moment waarop je gewoon gaat.

Je voelt je zoveel beter als je weer sterker en fitter wordt.

Meer energie. Minder stress. Beter slapen. Meer kracht voor werk, gezin en alles wat je belangrijk vindt.

Waarom we eerst buiten starten

In mei en juni trainen we buiten op het strand van Noordwijk. Niet omdat we nog geen locatie hebben, maar omdat dit de beste manier is om rustig en sterk op te bouwen.

Buiten werken we eerst aan conditie, mobiliteit, stabiliteit en belastbaarheid. Zo raakt je lichaam weer gewend aan bewegen en leg je een sterke basis.

In de zomer verhuizen we naar onze nieuwe binnenlocatie. Daar bouwen we verder met meer gewichten en weerstand.

Eerst een sterk fundament
Daarna meer kracht en intensiteit
Minder kans op blessures of overbelasting
Zelfde groep, zelfde ritme, zelfde begeleiding

Zo groei je stap voor stap van “ik moet eigenlijk iets doen” naar iemand die zich weer sterk, fit en energiek voelt.

Geniet van de voordelen van een Personal Trainer

Onze Personal Group Training volgt een doordacht programma, maar de begeleiding en uitvoering worden altijd aangepast aan jouw situatie. Zo train je altijd op jouw niveau, met persoonlijke aandacht en correcte techniek.

Je bouwt kracht op, ontwikkelt lichaamsbewustzijn en leert jezelf op een gezonde manier uit te dagen. Dat geeft niet alleen resultaat in de trainingen, maar ook meer power en veerkracht in je dagelijks leven.

Doordat je in een kleine groep traint, combineer je de voordelen van Personal Training met het plezier, de motivatie en de toegankelijkheid van samen trainen.

Kortom, de meest effectieve en leuke manier om jouw vitaliteit een boost te geven.

Onze werkwijze: training én leefstijl

Bij Njoya geloven we dat je niet alleen sterker wordt door te trainen, maar vooral door training, leefstijl en structuur met elkaar te verbinden.

Daarom werken we in kleine groepen met persoonlijke coaching én een vaste plek op een vast moment. Je hoeft dus niet iedere week opnieuw te reserveren of te hopen dat er nog plek is.

Je traint steeds met dezelfde groep mannen. Daardoor ontstaan routine, motivatie en een stok achter de deur. Juist die vaste structuur maakt het makkelijker om vol te houden en resultaat op te bouwen.

Daarnaast kijken we naar de elementen die jouw energie bepalen: beweging, training, voeding, slaap, stress en herstel.

Deze combinatie maakt onze aanpak krachtig, haalbaar en duurzaam. Je voelt je niet alleen sterker en fitter, maar hebt ook meer energie, minder stress en meer grip op je dag.

Kickstart: voor duurzame resultaten

Bij Njoya starten we altijd met een Kickstart maand.

Dit is onze standaard werkwijze omdat we willen dat je niet alleen komt trainen, maar écht resultaat haalt: fysiek, mentaal én in je dagelijks leven.

Tijdens de Kickstart leer je:

hoe je meer energie en balans krijgt
hoe je trainen in je week inpast
welke leefstijlgewoonten jou vooruithelpen
wat je nodig hebt om je goed te voelen in je lijf

Kickstart is praktisch, behapbaar en volledig afgestemd op jouw leven.

Het geeft je inzicht, structuur en richting, zodat jouw progressie niet afhankelijk is van motivatie, maar van een solide basis.

Samen werken aan je gezondheid is niet alleen effectief, maar ook motiverender.

Wil jij:

Meer energie, kracht en focus gedurende de dag?
Sterker worden voor je werk, gezin en gezondheid?
Minder stress en meer grip op je dag?
Beter slapen en fitter wakker worden?
Op een nuchtere en verantwoorde manier werken aan je conditie en kracht?
Trainen in een kleine groep mannen die elkaar motiveren?

Train samen met andere mannen die ook hebben besloten dat het tijd is om weer iets voor zichzelf te doen.

"Super enthousiaste training gehad. Combinatie van bootcamp en crossfit. Weinig blessures meer gehad en veel sterker geworden. Veel dank, Naomi!"

Martijn Kos, Bloemendaal

"I've worked together with Naomi for many years, and she is really one of the most professional and enthusiastic Personal Trainers I' know. She motivates her clients to achieve their goals, not only from the point of view as a Personal Trainer but also as another interesting human being. She herself is an example of what is possible if you live your Legacy."

Frank van Aalten, Beusichem

"Super fijne en toffe trainingen. Direct vanuit het werk trainen wij met onze collega's en Naomi zorgt er altijd voor dat het een goede intensieve workout is, die ook goed is afgestemd op de groep (verschillende "niveaus" kunnen wel gewoon fijn samen trainen met bv aangepaste oefeningen).

De nadruk ligt altijd op een goede uitvoering van de oefeningen en ze checkt dan vooral of je houding goed is en de bewegingen zo goed mogelijk gedaan worden.

En weer of geen weer, we houden elkaar gemotiveerd om door te blijven trainen en bewegen :)! Op naar nog meer toffe workouts!"

Peter Leep, Utrecht

Dinsdag

19:00 - 20:00 uur (gestart)

20:00 - 21:00 uur (start bij 4 pers.)

Zaterdag

8:00 - 9:00 uur (start bij 4 pers.)
9:00 - 10:00 uur (start bij 4 pers.)

8 Heren

verschillende niveaus maar even gemotiveerd

We starten nieuwe lessen zodra er 4 aanmeldingen zijn per les.
Laat je gegevens achter en "spread the word."

Hoe zien de stappen eruit:

Telefonische kennismaking

Laten we elkaar eerst leren kennen, zodat we kunnen ervaren of er een match is tussen jouw behoeften, onze werkwijze.

Gratis training sessie

Tijdens deze trainingssessie train je gezellig mee met de groep.
Afhankelijk van jouw ervaring en conditie zullen we aanpassingen voor jou doorvoeren.

Yes, het is een match!

Wanneer je besluit om wekelijks mee te trainen, zal het aanmeld proces opgestart worden.
Het activeren van jouw lidmaatschap, een korte vragenlijst en tour door de Njoya app komen aan bod.

Njoya app

Het reserveren van de lessen en periodieke meetmomenten zullen lopen via Njoya app.

Daarnaast ontvang je toegang tot honderden trainingsschema's, leerzame artikelen, toffe uitdagingen en een handige voedingsdagboek.
De ideale manier om jouw voortgang in de gaten te houden!

Leefstijl Coaching

De begeleiding bij Njoya bestaat uit meer dan trainen.
Elke drie maanden een Kwartaal Check-in om te zorgen dat je op koers blijft.
Wie extra ondersteuning nodig heeft, kan het pakket uitbreiden met (online) leefstijlcoaching.