Herken jij jezelf in de volgende doelen:
- afslanken
- verhoging algehele vitaliteit
- bevordering mentaal welbevinden
- structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft
met andere woorden verbetering van je totale kwaliteit van leven
15 jaar
honderden
Herken jij jezelf in de volgende doelen:
Wanneer je blijft schommelen, zullen de effecten hierop steeds heftiger worden.
Een goede coach hoeft, naast kennis en ervaring, niet perse een achtergrond te hebben als topsporter. Onder het mom: “practise what you preach”, heb ik er ik persoonlijk altijd voor gekozen om mezelf te laten begeleiden door mensen die beide situaties kennen. En nog steeds!
We hebben allemaal onze gebruiken, gevoelens, sterke kwaliteiten en de nodige aandachtspunt waaraan gesleuteld mag worden. Het is een kunst om patronen te herkennen, te doorbreken en/of te vervangen.
Maak kennis met de huidige gezondheidspatronen van Naomi Rinsampessy, een ambitieuze onderneemster en tevens voormalig Internationaal CrossFit® en Miss Fitness atleet. Haar topsport en 20 jaar coach ervaringen brengt zij mee in evenementen en begeleidingstrajecten.
Het coachen en samenbrengen van mensen en het gezamenlijk vieren van overwinningen, heeft mij meer voldoening en plezier gegeven, dan in mijn eentje een prijs in ontvangst nemen.We mogen dankbaar zijn voor het feit dat we de keuze kunnen maken, om te werken aan onze mentale en fysieke gezondheid.
Samen sterker!
Het programma
De Afslank Battle bestaat uit de optimale mix van training, voeding en (gedrags)coaching. Een goed doordachte leefstijl cursus in groepsverband, met als einddoel: behoud van behaald resultaat door duurzame verandering van leefstijl en gewoonten.
Training
We gaan trainen in dienst van presteren in dagelijks leven, werk, hobby en sport. Ervaar dat trainen ook gewoon leuk kan zijn. Wekelijks worden er 3 trainingen in de app geprogrammeerd, deze kun je thuis, in de gym of in de natuur uitvoeren. 2 trainingsmomenten per week is goed, 3 trainingsmomenten per week geeft de snelste progressie.
Woon/werk je in Noordwijk? Dan is er een optie om aan te haken bij de dames trainingen! Door de maximale groepsgrootte van 8, ben je verzekerd van persoonlijke begeleiding, groepsmotivatie en een frisse neus in de natuur.
Sport, bewegen, voeding en (gedrags)coaching
Communiceren via de mail, zoom of telefoon wordt vaak als laagdrempelig en toch efficiënt ervaren. Daarnaast heb je geen reiskosten en kun je met een gezonde dosis motivatie alsnog aan jouw doelen werken.
Middels onze Njoya app kunnen we de activiteitenkalender, meetmomenten, voedingsdagboeken en evaluaties ten alle tijden bekijken. Door patronen te bestuderen, kunnen we sneller schakelen en de werkwijze optimaliseren zodat we efficiënter jouw doelen behalen.
online coach sessies
elke dinsdag 20-21 uur via zoom
(sessies zijn terug te kijken)
gevarieerde trainingen
(op eigen tijd uit te voeren)
sharing = caring
deel jouw uitdagingen & overwinningen met de groep
Optioneel:
Aanmelden kan t/m 1 januari
Laat hier jouw gegevens achter ☎️