Slaap heeft invloed op alles: energie, motivatie, herstel en focus. Toch is het vaak het eerste wat onder druk komt te staan. Je ligt langer wakker, slaapt onrustig of wordt moe wakker, zelfs als je genoeg uren in bed ligt.
Door kleine aanpassingen ontstaat meer rust in de avond en dieper herstel in de nacht. Dat merk je direct in je energie en concentratie overdag.
Slaap je fit
Slaap heeft invloed op alles: energie, motivatie, herstel en focus. Toch is het vaak het eerste wat onder druk komt te staan. Je ligt langer wakker, slaapt onrustig of wordt moe wakker, zelfs als je genoeg uren in bed ligt.
Door kleine aanpassingen ontstaat meer rust in de avond en dieper herstel in de nacht. Dat merk je direct in je energie en concentratie overdag.
Renew cache