Sommige mensen zijn van jongs af aan al actief geweest met sport. Voor anderen voelt het totaal anders: zij zijn er niet mee opgegroeid en hebben nooit echt geleerd om regelmatig te bewegen.
Als je jezelf herkent in die laatste groep, weet dan: je bent niet de enige.
Misschien voelt sporten voor jou als iets wat ‘moet’. Iets dat energie kost in plaats van oplevert. Je voelt vooral de vermoeidheid, spierpijn of misschien zelfs frustratie. Dat is logisch — en vooral: dat is normaal.
Alle begin is moeilijk. Maar je begint wél.
Sporten moet je leren. Net als fietsen, autorijden of pianospelen. Niemand is er direct goed in. Het vraagt oefening, doorzettingsvermogen en soms het overwinnen van wat weerstand. Dat is niet zwak, dat is juist krachtig.
Bij Njoya geloven we dat iedere klant een atleet is. Niet omdat je medailles hoeft te winnen, maar omdat je elke dag komt opdagen voor jezelf. Of je nu begint met wandelen, krachttraining of een paar minuten per dag bewegen: jouw inzet telt.
Een beginnende atleet leert dat het oké is om moe te worden, om uit je comfortzone te stappen en om iets van je lijf te vragen. Juist dáár begint groei. Je lichaam kan méér dan je denkt, maar het heeft tijd en aandacht nodig.
Vertrouw op de verandering
Na een paar weken gebeurt er iets. De trap op lopen gaat makkelijker. Je merkt dat je het langer volhoudt tijdens het wandelen of spelen met je (klein)kinderen. Je lichaam beweegt soepeler, je hoofd voelt helderder, en je geniet meer van buiten zijn, omdat je niet meer zo hoeft te worstelen met vermoeidheid.
Je gaat je letterlijk en figuurlijk lichter voelen.
De juiste sport? Die begint bij plezier
Wat helpt om vol te houden? Plezier. Kies een vorm van bewegen die bij jóu past. Niet omdat het moet, maar omdat je het leuk vindt of er voldoening uit haalt. Kijk eens terug naar wat je vroeger graag deed:
- Was je altijd met een bal in de weer? Probeer een teamsport of circuittraining.
- Was je diegene die hutten bouwde en in bomen klom? Dan voel je je misschien sterk in de fitnesszaal.
- Speelde je eindeloos tikkertje? Dan is wandelen of hardlopen een logische keuze.
Laat je verrassen. Je hoeft niet meteen alles perfect te doen. Het enige wat je hoeft te doen… is te beginnen.
Bij Njoya trainen we met respect voor jouw beginpunt, maar altijd met de blik op vooruitgang.
Of je nu komt binnenwandelen met twijfels of met motivatie: wij zien de atleet in jou.
Wil je ontdekken wat bij jou past?
Neem gerust contact met ons via deze link op of bekijk de mogelijkheden op https://njoya.nl/
Veel sportplezier!