Er is een moment waarop je besluit: nu is het tijd om echt voor mijn doelen te gaan. Misschien wil je fitter worden, meer energie hebben voor je gezin of gewoon beter in je vel zitten. Wat het ook is, het begint allemaal met één belangrijke stap: de beslissing.
En daarna komt stap twee: je er echt aan overgeven.
Niet een beetje, niet “als het uitkomt”, maar écht.
Alsof je een contract tekent met jezelf.
Heb jij dat contract al getekend?
Neem er eens even de tijd voor.
Sta stil bij wat je wilt, waarom je het wilt, en wat het je waard is.
Want eerlijk is eerlijk: je gaat momenten tegenkomen waarop het makkelijker is om nee te zeggen tegen je doel. Nee tegen een training omdat je moe bent van werk. Nee tegen een gezonde maaltijd omdat dat stuk taart op tafel zo verleidelijk is. Of nee tegen jezelf omdat de bank zo lekker zacht is en Netflix je naam roept.
Maar besef dit: elk “nee” dat je nu zegt tegen de verleiding, is eigenlijk een grote “ja” tegen het resultaat waar je naar verlangt.
“Ja” tegen meer energie.
“Ja” tegen trots zijn op jezelf.
“Ja” tegen het gevoel dat je iets hebt volgehouden, ook als het even lastig was.
Gevoel vs. verstand: een eeuwige strijd
Je gevoel is sterk. Het zegt: “Ik ben moe.” “Ik heb honger.” “Ik verdien dit.” En daar is niks raars aan, dat is hoe we als mens gemaakt zijn.
Vroeger had je dat gevoel nodig om te overleven. Als er eten was, moest je eten. Als je moe was, moest je rusten. Maar we leven niet meer in die tijd. Eten is er altijd, de bank staat er altijd, en dat maakt het soms juist lastig. Want je gevoel denkt aan nu, terwijl je verstand weet wat goed is voor later.
Daar zit het verschil tussen “ik wil” en “ik kies”. Je gevoel wil comfort, je verstand kiest groei. En groei vraagt soms om even ongemak.
Een beetje heropvoeden
Als je merkt dat je al een tijdje niet lekker in je vel zit, dat je energie laag is of dat je lichaam niet meer voelt zoals je wilt. Dan is dat niet iets om je schuldig over te voelen. Maar het is wél een teken dat er iets mag veranderen.
Je hoeft jezelf niet af te straffen, maar je mag jezelf wel een beetje heropvoeden. Leren om niet altijd direct toe te geven aan dat stemmetje dat zegt:
“Doe maar makkelijk.”
“Je hebt het verdiend.”
Want wat je écht verdient, is dat gevoel van kracht, van trots, van balans.
En dat begint bij één simpele vraag:
👉 Ben ik bereid om het contract met mezelf te tekenen?
Niet perfect, niet alles-of-niets, maar met de intentie om elke dag een stapje beter te doen.
Want als jij trouw blijft aan dat contract, dan gaat je verstand winnen van je gevoel.
En win jij van jezelf.
Ontdek meer in mijn audioreeks 🎧
In deze korte audioreeks ontdek je: wie ik ben, hoe ik werk en waarom vrouwen zoals jij zich bij mij op hun gemak voelen. Ik neem je mee in mijn manier van werken, hoe ik naar motivatie en verandering kijk en hoe jij die kennis kunt gebruiken om met meer rust, vertrouwen en plezier aan je doelen te werken.
